Wer langfristig abnehmen möchte, muss bekanntlich seine komplette Ernährung umstellen. Hierzu gehört nicht, dass bloß noch bestimmte Speisen verzehrt werden dürfen. [...]
Den meisten von uns liegt die eigene Gesundheit doch wahrlich am Herzen. Deshalb trinken wir bestmöglich 2-3Liter am Tag, greifen weniger zu Salz, Fett und Zucker und [...]
Wenn draußen der Wind unerbittlich um die Hausecken pfeift, die Heizungsluft unsere Schleimhäute austrocknet und eine Erkältungswelle die nächste jagt, dann ist die [...]
Nach den langen, dunklen Wintermonaten und den üppigen Festtagen häufen sich gern bei dem einen oder anderen die Fettpölsterchen an. Was sich hier leicht auf den Hüften [...]
Vor einer Gewichtsabnahme sind viele hoch motiviert. Doch manche kommen aus der Motivation kaum mehr heraus und streben dann ein Gewicht an, das eventuell nicht dem [...]