Diät mit oder ohne Nahrungsergänzungsmittel?

Beeinflussen Nahrungsergänzungsmittel meine Diät positiv? Wer abnehmen will, sollte natürlich wissen, dass langfristige Erfolge nur durch eine durchdachte Ernährungsumstellung und viel Bewegung zu erzielen sind. Doch gerade in der Anfangsphase greifen viele zu sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln, um sich selbst durch schnelle Erfolge zu motivieren. Doch was sind Nahrungsergänzungsmittel eigentlich genau?

Woraus bestehen Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind in Form von Tabletten, Kapseln oder auch als Pulver erhältlich. Sie enthalten Konzentrate von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Jedoch sind Nahrungsergänzungsmittel* nicht bei allen Diäten erforderlich. Basiert die Diät auf einer gesunden Ernährung, kann auf zusätzliche Vitamine und Ballaststoffe getrost verzichtet werden.

Ist Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln das Richtige für mich?

Wer schnell ein paar Kilo abnehmen möchte, kann dies mit den richtigen Nahrungsergänzungsmittel beschleunigen. Shakes, die den Magen füllen oder Kautabletten, die den Appetit zügeln sollen, sind gängige kleine Helferlein. Sicherlich – ersetzt man ein oder auch zwei Mahlzeiten am Tag durch diese Mittel, wird das Gewicht relativ schnell reduziert. Allerdings ist dies keine Methode mit der dauerhaft, auf gesundem und vor allem nachhaltigem Weg, abgenommen werden kann oder sollte. Nahrungsergänzungsmittel können Lebensmittel nicht ersetzen. Sie können eine Diät zwar unterstützen, jedoch bleibt die einzig dauerhafte Erfolgsmethode ein gesunder Lebenswandel.

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Foto von flydime