Kräuter helfen beim Abnehmen
Kräuter verfeinern nicht nur unsere Speisen geschmacklich. Sie können die Fettverbrennung ankurbeln, regen den Stoffwechseln an, unterstützen die Verdauung und sind natürlich hauptsächlich gesund. Sie können auch Cholesterin und Blutzuckerspiegel sinken lassen. Hier 4 Kräuter, die unbedingt öfter auf den Tisch müssen:
Petersilie: entwässert und hat viel Vitamin C und A. Am besten roh und frisch essen, da es gekocht schnell die Wirkstoffe verliert. Und auch nicht die Stengel wegschmeissen: gerade dort ist das meiste Vitamin C enthalten.
Schnittlauch: steigert die Fettverbrennung hat viel Vitamin C und Kalium.
Basilikum: wirkt entwässernd und hilft bei Beschwerden wie Verstopfung oder Blähungen.
Oregano: unterstützt die Verdauung und lindert Verdauungsstörungen
Johanniskraut stoppt Frust
Leider kommt bei einer Diät durch die reduzierte Kalorienaufnahme schnell miese Laune auf und man greift dann nur allzu schnell wieder zur Schokolade und schmeisst alle guten Vorsätze über Bord. Doch dagegen ist ein Kraut gewachsen: Johanniskraut.
Dieses Kraut ist ja bereits bekannt dafür, bei Depressionen zu helfen, da es ein sanfter Stimmungsaufheller ist. Deswegen kann es bei einer Diät bzw. beim Abnehmen auch sehr hilfreich sein. Dadurch, dass man dem Körper Nahrung entzieht, fehlt ihm auch eine Befriedigung wichtiger Gefühle und reagiert darauf mit Entzugserscheinungen die sich dann in schlechter Laune oder gar Depressionen äußern. So kann man dem Stress entgegen wirken und hat mehr Chancen durchzuhalten.
Allerdings dauert die Wirkung von Johanniskraut bis zu 3 Wochen. Deshalb sollte man mit der Einnahme schon vorher beginnen.