Ernährung

Alternativen für Sportmuffel

Sport ist gesund – das wissen wir alle und dennoch treiben zu wenig Menschen Sport oder bewegen sich genügend. Bereits im Kindesalter fangen diese Schwierigkeiten an und [...]

Hausmannskost neu erfunden

Denken wir an Omas leckere Gerichte, so ist dies meist mit deftiger Hausmannskost verbunden. Lecker gefüllte Rouladen mit herzhaften Rotkohl und pikanten Salzkartoffeln, [...]

Schlank ohne Operation

Schlank um jeden Preis – für einige Menschen ist diese Aussage das Maß aller Dinge. Eine super Figur gilt in vieler Hinsicht als ausschlaggebend für Beziehungen, in der [...]

Obstgeschichten

Wenn wir heute im Supermarkt die Obsttheke betreten fällt uns meist die Auswahl der angebotenen Obstsorten nicht leicht – eine Vielzahl von süßen Früchten wird uns [...]

Warum nicht mal ohne Fett?

Wenn wir genussvoll sündigen, denken wir meist weniger an die Kalorienzahl geschweige denn an die Fette, die sich in Süßigkeiten und anderen Leckereien verstecken. Zu [...]

Gemüse für ein leichteres Leben

Zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung darf Gemüse auf keine Fall auf unseren Speiseplänen fehlen. Ob gekocht, gedünstet, blanchiert oder roh – Gemüse [...]

Kurze Abnehmtipps

Nach den langen, dunklen Wintermonaten und den üppigen Festtagen häufen sich gern bei dem einen oder anderen die Fettpölsterchen an. Was sich hier leicht auf den Hüften [...]

Fitnessübungen Zuhause

Ein paar Kilos mal auf die Schnelle verlieren – klingt leicht, aber was sich mal eben mit kleinen Leckereien angefuttert wurde, bleibt als hartnäckige Fettpölsterchen auf [...]

Sport als die wahre Diät

Wer schon öfters mal versucht hat erfolgreich abzunehmen, der weiß mit Bestimmtheit, dass keine Ernährungsumstellung wirklich ohne Sport auskommt. Genau genommen ist es [...]
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