Fitness

Alternativen für Sportmuffel

Sport ist gesund – das wissen wir alle und dennoch treiben zu wenig Menschen Sport oder bewegen sich genügend. Bereits im Kindesalter fangen diese Schwierigkeiten an und [...]

Golfen gesünder als gedacht

Wer regelmäßig Sport treibt, lebt gesünder und ist zudem noch vitaler und voller Elan. Sport sorgt nachweislich für mehr Ausgeglichenheit und setzt Endorphine frei – [...]

Kurze Abnehmtipps

Nach den langen, dunklen Wintermonaten und den üppigen Festtagen häufen sich gern bei dem einen oder anderen die Fettpölsterchen an. Was sich hier leicht auf den Hüften [...]

Fitnessübungen Zuhause

Ein paar Kilos mal auf die Schnelle verlieren – klingt leicht, aber was sich mal eben mit kleinen Leckereien angefuttert wurde, bleibt als hartnäckige Fettpölsterchen auf [...]

Sport als die wahre Diät

Wer schon öfters mal versucht hat erfolgreich abzunehmen, der weiß mit Bestimmtheit, dass keine Ernährungsumstellung wirklich ohne Sport auskommt. Genau genommen ist es [...]

Abnehmen – wie halte ich durch?

Die Urlaubszeit steht vor der Tür und man möchte noch schnell ein paar Pfunde vom Winter los werden, nur wie schaffe ich die Diät, wie halte ich durch? Zuerst einmal [...]
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