Für das Gewicht ist die über den gesamten Tag aufgenommene Energiemenge entscheidend.

Es ist egal, zu welcher Tageszeit man isst. Das Essen wird immer gleich verwertet, jedoch zeigten Studien, dass schlanke Frauen morgens mehr essen und Übergewichtige abends mehr zu sich nehmen. Das kann aber auch damit zu tun haben, dass das üblicherweise abends verzehrte Essen oft fetter ist.

Was in jedem Fall dick macht, sind zusätzliche Naschsachen, die besonders gerne abends gegessen werden. Die Naschereien führten aber auch zu einer Gewichtszunahme, würden sie bereits am Mittag oder Nachmittag gegessen werden.