Schlank mit Tee
Wenn zahlreiche Diäten fehlschlagen und selbst Kapseln, Tabletten oder andere Wundermittelchen mit dem Erfolg auf sich warten lassen, probieren Menschen mit Gewichtsproblemen gern wieder Präparate oder Methoden aus, die schon vor vielen Jahren geholfen haben. Diese Produkte haben seit jeher eine besondere Wirkung auf den menschlichen Körper. Aber aufgrund der Marketingstrategie und dem Medienhype werden viele andere Diäten ausprobiert und Shakes oder Drinks getestet– der Mensch möchte halt nichts unversucht lassen. Manchmal geraten dann gerade Präparate, die aus der Natur stammen in Vergessenheit, obwohl sie einen besseren und gesünderen Effekt beim Menschen erzielen. Ein besonderes Highlight dieser Präparate, welche sowohl beim Menschen für den Körper als auch für den Geist wahrlich eine beruhigende Wirkung hat, ist der Tee.
Egal für welche Sorte man sich entscheidet, die im Teekraut enthaltenen Wirkstoffe lassen uns entspannen und beruhigen sowohl unsere Organe als auch unsere Seele. Dabei ist es nicht wichtig, ob wir schwarzen oder grünen Tee bevorzugen oder uns der Sinn eher nach Kräuter- oder Früchtetee steht. Aber es gibt mitunter Teesorten, die besonders gesund sind. Sie treiben unseren Stoffwechsel an, leisten einen sinnvollen Beitrag zur Fettverbrennung und sorgen für eine geregelte Verdauung oder dämpfen gar den Heißhunger auf Süßes. Dies kann bei einer Gewichtsreduktion durchaus hilfreich sein. So sind viele grünen Teesorten mit zusätzlichen Schlankvitaminen angereichert, die den Fettgehalt im Blut senken. Auf Nachfrage beim Apotheker wird dieser sicherlich ein geeignetes Präparat vorlegen und nützliche Tipps zur Einnahme und Zubereitung geben können.
So regt beispielsweise der Pu-Erh-Tee die Fettverbrennung an. Dieser rote Tee schmeckt eher wie schwarzer Tee. Er wird in China vom Teebusch geerntet und muss im Gegensatz zu vielen anderen Teesorten mehrere Jahre reifen. Wahrlich eine regelrechter Vitamin-C-Lieferant und Fettverbrenner, der bereits nach wenigen Tasse Tee ein erfreuliche Wirkung zeigen kann.
Aber was kann man tun, wenn man schon abgenommen hat und dennoch mit Hungerattacken kämpfen muss? Hier hilft der Mate-Tee, der in lateinamerikanischen Gegenden als Nationalgetränk gilt. Dieser Tee enthält fast alle Mineralstoffe und Vitamine, die unser Körper täglich benötigt, dämpft zugleich das Hungergefühl und belebt die Sinne. Die Fettverbrennung wird außerdem durch das enthaltene Koffein angeregt und hilft somit zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Wer es dennoch süß mag, darf auch gern auf aromatisierte Teesorten zurückgreifen, welche in vielen schwarzen und grünen Teesorten durch bestimmte Aromen eingesetzt werden. Ob Karameltee, Orangentee oder Erdbeer-Joghurt-Tee: diese Tees stillen den Heißhunger auf Schokolade und andere Kalorienbomben. Die Aromen wirken im Körper ähnlich wie Süßigkeiten und setzen Endorphine frei – die so genannten Glückshormone -.
Natürlich gibt es auch entwässernde Teesorten, welche durch den Zusatz von Birkenblätter, Schachtelhalm und Brennnesselkraut eine gute Entschlackungsmischung ergeben. Diese Kräuter unterstützen den Körper beim Entwässern und kurbeln zusätzlich den Stoffwechsel an. Ein Tasse, drei Mal täglich vor dem Essen hilft somit lästige Wassereinlagerungen los zu werden.
Der bekannte Yogi-Tee, welcher aus getrockneten Samen, Wurzeln und Rinden sowie Nelken, Zimt und Ingwer besteht, regt auch die Verdauung an. Ein besserer Stoffwechsel, eine gute Entschlackung und ein hervorragende Fettverbrennung lassen sich mit diesem Tee erzielen und wirken gesundheitsfördernd.
Wer sich dennoch nicht sicher ist, welche Teesorte für sich persönlich am Besten ist, wird beim Arzt oder Apotheker sicherlich nützliche Auskünfte erfahren.
Schlank bleiben in jedem Alter
Jeden Tag werden wir mit dem Abnehmwahn der Stars und Sternchen konfrontiert – nicht zuletzt durch die Medien. Dabei liegt es klar auf der Hand, dass die Schauspieler und Sänger nicht nur durch Diäten und straffe Sportprogrammen ihr Gewicht auf Dauer halten können. Da wird schon hier und da ein bisschen geflunkert und der Arzt des Vertrauens zur Rate gezogen. Viele Stars machen daraus kein Geheimnis und stehen zu ihrer Entscheidung. Für uns Normalsterbliche fällt es da eher schwer einen Personaltrainer zu engagieren oder das nötige Kleingeld für Schönheitsoperationen aufzutreiben. Aber das ist meist auch nicht nötig. Es gibt verschiedene Tipps und Tricks, wie man sich in jedem Alter fit und vor allem wohl fühlen kann.
Mit 20 denkt man nicht viel über Ernährung, Sport und das Älter werden nach. Partys und Feiern stehen an erster Stelle – für Probleme oder Sorgen bleibt morgen immer noch Zeit. Übergewicht ist für die meisten kein Problem. Wer sich dennoch mit einigen Kilos aus Pubertätszeiten herumplagt, versucht es mit den zahlreichen Diäten aus diversen Zeitschriften aus. Diese erbringen leider nur selten den gewünschten Erfolg: der Jojo-Effekt ist meist das Ergebnis und der führt eher zur Übellaunigkeit. Damit dies vermieden werden kann, ist es wichtig, schon in jungen Jahren auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu achten und hin und wieder ein wenig Sport zu treiben.
Wenn die Speckröllchen erstmal da sind, gerät Frau meist an den Rand des Wahnsinns. Mit 20 war das Leben noch einfach und die Jeans saßen locker an den Hüften und nun mit 30 fällt das Abnehmen deutlich schwerer. Immer öfters fallen einem der kleine Bauchansatz, oder die Wölbungen an den Oberschenkel auf. Woran liegt das? Es ist Fakt, dass mit den Jahren der Körper immer mehr auf Sparflamme läuft, auch der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Fettpolster werden schwerer vernichtet. Zudem erreichen viele Frauen in dem Alter ihre beruflichen Ziele, arbeiten ehrgeizig an ihrer Karriere oder nehmen sich Zeit für Kind und Familie – da bleibt die gesunde Ernährung im stressigen Alltag schon mal auf der Strecke. Diese Belastungen lösen Stress aus, dennoch sollte man versuchen Ruhe zu bewahren. Am Besten beginnt man morgens mit einem gesunden Frühstück. Hierbei ist es wichtig auf Vollkornprodukte und gesunde Säfte zurück zu greifen, als gierig ein Croissant und einen Kaffee hinunter zu schlingen. Kleine Zwischenmahlzeiten sind auch erlaubt, aber diese sollten gesund und ausgewogenen sein: ein kleiner Joghurt und eine Portion Obst runden diese Mahlzeiten perfekt ab.
Ab dem 40. Lebensjahr wird es dann schon prekärer. Der Energiebedarf des Körpers wird gedrosselt und auch die Muskelanteile werden reduziert, wenn Sport nicht regelmäßig getrieben wird. Um mit Anfang 40 die Figur weiterhin straff zu halten sind Bewegung und gesunde Ernährung die besten Grundlagen für den entsprechenden Erfolg. Leichtes Joggen oder Walken hält hier die Gesäßmuskeln in Schuss und auch überflüssige Kilos werden so minimiert.
Wie man nu ersehen kann, ist es nicht sonderlich schwer auch mit steigendem Alter seine Figur in Topform zu halten, wenn man gewisse Richtlinien beachtet. Dafür sind Operationen und persönliche Sportprogramme nicht immer nötig. Wer sich dennoch für diese Art der körperlichen Ertüchtigung oder Schönheitsbehandlungen interessiert, sollte auf jeden Fall mit seinem Arzt des Vertrauens und einem Spezialisten in Kontakt treten, damit ein individuelles Konzept ausgearbeitet werden kann.