Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Wenn eine Frau schwanger ist, verändert sich schlagartig ihr ganzes Leben. Neben dem Einkauf von Babyspielzeug und Kinderzimmerartikeln für den zukünftigen Erdenbürger, [...]
Kalorien
Diätenwahn – wenn Trennkost keinen Sinn macht
Jetzt ist das bestätigt worden, was wir alle insgeheim schon lange wußten: Diäten bringen nichts. Laut einer Studie scheitern 95% aller Diäten – und das liegt nicht an [...]
Wenn Diäten versagen – von welchen ist abzuraten?
Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch selten ist eine auch wirklich hilfreich. Viele kennen bereits den berühmten Jojo-Effekt, der den Erfolg einer Diät innerhalb [...]
Wenn aus dem Weihnachtsbrauch ein Weihnachtsbauch wird
Sie steht vor uns: die schöne Weihnachtszeit. Ein Fest der Familie, der Ruhe und vor allem des Schlemmens. Das gesellige Zusammensein an den Festtagen schlägt allerdings [...]
Wie umgehe ich die Kalorienfallen im Neuen Jahr?
Am Sylvesterabend sind die guten Vorsätze für das neue Jahr noch frisch: mehr Sport, weniger Alkohol, früher ins Bett, nicht mehr Rauchen und vor allem – weniger [...]
So klappt gesundes abnehmen: Die 10 besten Diätregeln
Ein jeder von uns hat schon diverse Diäten ausprobiert. Bei dem einen war dies vielleicht von mehr Erfolg gekrönt als bei dem anderen. Eventuell folgte auch ein [...]
Trotz Kekse & Punsch schlank durch die Weihnachtszeit?
Man kann Ihnen einfach nicht widerstehen – den leckeren Naschereien zur Weihnachtszeit. Hat man sich schon seit September gegen die Lebkuchen- und Marzipanköstlichkeiten [...]
Kalorienbomben in der Weihnachtszeit
Weihnachten verbinden wir mit Marzipanstollen, einer lecker gefüllten Gans, Semmelknödel und der dicken Festtagstorte. Da führt das Futtern schnell zur Völlerei, geht [...]
Skifahren – teuer, aber gesund
Bald beginnt endlich wieder die Skisaison – das dürfte mitunter nicht nur die Österreicher erfreuen. Skifahren ist ein gesunder Sport, der sowohl für Jung als auch Alt [...]
Langlaufen als Alternative zum Nordic Walking
Auch wenn uns draußen die frische Luft um die Nase weht und der Winter Einzug hält, so sollten wir uns dennoch ein wenig körperlich betätigen. Grundsätzlich ist [...]
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