Johanniskraut stoppt Frust
Leider kommt bei einer Diät durch die reduzierte Kalorienaufnahme schnell miese Laune auf und man greift dann nur allzu schnell wieder zur Schokolade und schmeisst alle guten Vorsätze über Bord. Doch dagegen ist ein Kraut gewachsen: Johanniskraut.
Dieses Kraut ist ja bereits bekannt dafür, bei Depressionen zu helfen, da es ein sanfter Stimmungsaufheller ist. Deswegen kann es bei einer Diät bzw. beim Abnehmen auch sehr hilfreich sein. Dadurch, dass man dem Körper Nahrung entzieht, fehlt ihm auch eine Befriedigung wichtiger Gefühle und reagiert darauf mit Entzugserscheinungen die sich dann in schlechter Laune oder gar Depressionen äußern. So kann man dem Stress entgegen wirken und hat mehr Chancen durchzuhalten.
Allerdings dauert die Wirkung von Johanniskraut bis zu 3 Wochen. Deshalb sollte man mit der Einnahme schon vorher beginnen.
Gesund Abnehmen mit Schoko Müsli
Statt dem täglichen schweren Frühstück mit Brot, Butter, Ei, Speck, Schinken oder Käse probieren Sie doch mal Müsli aus!
Es gibt wirklich wohlschmeckende Müsli, die, gemeinsam mit Joghurt oder Milch genossen einen idealen Start in den Tag bedeuten. Einer meiner Favoriten ist das Müsli von Dr.Oetker: Vitalis SchokoMüsli feinherb.
Gemeinsam mit einem Früchte-Yoghurt und danach einem Apfel hat man ein super Frühstück, dass auch etwas länger anhält. Übrigens eignet sich dieses Müsli auch hervorragend als Zwischenmahlzeit, die die Verdauung unterstützt und den kleinen, süßen Hunger stillt.
Probieren Sie es aus, Sie werden den Unterschied merken.