Nach der Schwangerschaft möchte eine Frau schnell ihr Fett wegbekommen. Nach dem Wochenbett sind viele junge Mütter Feuer und Flamme sich schnell wieder sportlich zu betätigen und das kleine Kind kann gern dabei sein. Mit speziellen Buggys und Kinderwagen ist das Joggen nicht unmöglich – immer mehr Menschen sieht man in der Stadt oder in den Parks mit dem Kind joggen. Ein Trend, der steil bergauf geht. Doch wenn das Kind älter wird, will es sicherlich aktiv auch Sport machen, denn eins ist mal klar: was Mami und Papi vormachen, will Junior auch gleich versuchen.

Welcher Sport ist für mein Kind richtig?

Kinder wollen sobald sie selbstständig laufen können, sich viel bewegen – am liebsten muss alles gleichzeitig erkundet werden. Diesen Erkundungsdrang sollte man durchaus fördern, denn nichts ist gesünder als Bewegung und dies am besten noch an der frischen Luft. Beobachten Sie Ihr Kind: Spielt es gern mit Bällen oder begeistert es sich für Wasser? Kann das Kind gut im Team spielen oder ist es eher ein Einzelkämpfer? In erster Linie sollten Sie das Interesse Ihres Kindes unterstützen – wollen Sie ihm vielleicht Ihren Lieblingssport schmackhaft machen, obwohl es dies nicht möchte, kann der Schuss schnell nach hinten losgehen. Wenn man es genau betrachtet, dürfte es für den erwachsenen Menschen sicherlich leichter sein Kompromisse einzugehen, denn nichts ist besser, als das Interesse Ihres Kindes am Sport zu unterstützen.

Ob Schwimmen, Fußball, Gymnastik, Ballet oder Turnen – ein Sportverein ist zwar sicherlich geeignet, doch nicht jeder kann ihn sich leisten. Für Familien, die die Gebühren nicht zusammenbekommen besteht die Möglichkeit kostenfreie Sportgruppen oder jene mit geringem Preisaufwand zu besuchen. Hier liegt der Vorteil sicherlich auf der Hand: das Kind treibt zusammen mit den Eltern aktiv Sport, ist zudem mit anderen Kindern zusammen und die Eltern können sich auch mit Gleichgesinnten austauschen. Somit bringen Sie mehrere Faktoren geschickt unter einen Hut.

Bedenken Sie jedoch auch die Sicherheit

Ein Kind, das regelmäßig Sport treibt, wird einerseits nicht so schnell zu einer Couchpotato und wird zudem von den erworbenen Fähigkeiten ein Leben lang profitieren können. Achten Sie jedoch darauf, dass durch Unfälle die Begeisterung für den Sport nicht getrübt wird. Wichtig ist zum Beispiel, dass Sie Ihrem Kind beibringen, sich vor dem Sport immer aufzuwärmen und sich an gewisse Regeln zu halten. Zu dem Sport gehören auch bequeme Kleidung und die richtigen Schuhe. Schmuck und Uhren gehören hier natürlich nicht her, da diese durchaus andere Kinder verletzten könnten.
Achten Sie weiterhin darauf, dass Ihr Kind vor und nach dem Sport immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Durch die körperlichen Anstrengungen geraten die Kleinen schnell in Hitze, welche der Körper mit Schweiß auszugleichen versucht, deshalb muss immer ausreichend und gesund getrunken werden.

Möchten Sie Ihr Kind auch mal an anderen Sportarten teilnehmen lassen? Wenn Mami und Papi Joggen oder Nordic Walking betreiben ist dies manchmal auch für die Kleinsten interessant. Beachten Sie, dass das Kind sowohl für die warme als auch für die kalte Jahreszeit kleidungstechnisch gewappnet ist. Helle Kleidung mit Reflektoren ist für den dunklen Herbst und frostigen Winter sehr wichtig, damit sie schneller von anderen Verkehrteilnehmern gesehen werden können.
Überfordern Sie niemals Ihr Kind – es wird sicherlich nicht konditionell so gut gerüstet sein wie Sie. Schalten Sie lieber einen Gang runter, das wird Ihnen auch nicht schaden. Mit diesen Tipps wird Ihr Kind sicherlich viel Spaß am Sport haben und Sie können sich entspannt mit Ihren Kindern dem Sport widmen.