Zumba vereint Fitness mit lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzelementen; genau das Richtige für diejenigen, die keine Lust auf Fitnessstudios, altmodische Work-outs, stundenlanges und eintöniges Joggen oder extrem anstrengende Trainingseinheiten haben. 
Mitte der 90er Jahre stellte der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto “Beto” Perez ein spezielles Latin-Workout zusammen, welches in Verbindung mit traditioneller lateinamerikanischer Musik wie Latin, Salsa und Merengue ein einzigartiges Fitness-Programm lieferte.
Entdeckt wurde Zumba eigentlich zufällig, da der bekannte Fitnesstrainer die Musik-CD für das geplante Work-out vergaß und stattdessen die CD aus seinem Auto verwendete, die seine Lieblingslieder, einer Mischung aus traditionellem Latin-Salsa und Merengue, enthielt.
Nachdem Ende der 90er Jahre der Erfolg von Zumba boomte, schwappte die Welle auch in die Vereinigten Staaten und von dort eroberte Zumba die ganze Welt.
Zumba – Fitness mit heißen Rhythmen
Mit Hilfe von Zumba wird im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten nicht nur eine Körperpartie angesprochen, sondern der ganze Körper beansprucht. Sowohl die Arme als auch der Oberkörper, die Hüften und die Beine werden gleichzeitig bewegt, sodass der gesamte Sportler tanzt und somit reichliche Kalorien verbrannt werden.
Zumba DVD & Spiele
Für alle anderen gibt es Zumba auch für zu Hause zu kaufen. Mit einer Zumba DVD oder einem Zumba-Spiel für die Wii oder Playstation kann man direkt im heimischen Wohnzimmer lostanzen und gleichzeitig nutzlosen Fettpolstern den Kampf ansagen. Nachfolgende Artikel kann man einfach und bequem bei Amazon bestellen.
Zumba in Wien
Mittlerweile gibt es ungefähr 10.000 Trainer weltweit, welche nach dem Konzept von Zumba arbeiten und das Wissen weitergeben. So findet man in fast jeder Stadt Kurse und Angebote, um die Kunst des Zumba zu erlernen und sich vom Fieber anstecken zu lassen. Folgende Studios bieten Zumba in Wien und Umgebung.
WOYO® – was verbirgt sich hinter diesem neuen Fitnesstrend?
Fitness und Workouts gibt es mittlerweile wie Sand am Meer – alle versprechen die optimale Fettverbrennung und eine hervorragende körperliche Ertüchtigung – so auch WOYO®. Bis nun ein jeder ein individuelles Programm gefunden hat, um sich fit und gesund zu halten, kann in der Tat ein Weilchen Zeit vergehen, denn nicht alles ist für jedermann bestens geeignet. Zudem muss es persönlich auch Spaß und Freude machen, ansonsten hat die beste Sportart keine Wirkung.
Leider kommen ständig neue „Fitnesstrends“ auf den Markt – sie alle auszuprobieren und auf Herz und Nieren zu testen wäre kaum sinnvoll oder praktisch. Doch wie soll man nun wissen, was genau auf einen Menschen persönlich passt, ohne vorher Hunderte von Sportprogrammen umgesetzt zu haben?
Woyo – ein neuer Trend, der es in sich hat
Darüber zerbrechen sich auch Fitnesstrainer und Experten regelmäßig den Kopf. Dennoch scheint die Lösung nicht fern: ein neues Workout wurde nun ins Leben gerufen, dass den Körper sowie den Geist in Einklang bringt, Stress abbaut und gleichzeitig die Fitness stärkt. Die Rede ist von Woyo – einer gelungenen Mischung aus Yoga und Fitness, welche gezielte Yogaübungen mit einem definierten Workout verbindet.
Ist Woyo auch für mich geeignet?
Diese neue Kombi aus Yoga und Fitness ist derart konzipiert worden, dass Woyo für alle Neulinge in allen Altersklassen zutreffend ist. Durch eine sportliche Yoga-Variante gepaart mit einfachen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Gurten oder Schaumstoffpolstern kann man einerseits die Gelenke optimal trainieren und mit dem Workout die Muskelkräftigung unterstützen.
Der neue Trend, der in München von den erfahrenen Yogalehrern Sonja Söder und Peter Schlösser ins Leben gerufen wurde, vereint mehrere Komponenten gleichzeitig. Besonders betont werden die Partien an Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen. Zudem ist ein grundlegendes Ziel die komplette Körperhaltung positiv zu korrigieren und die Flexibilität zu steigern. Durch die Verbindung mit einzelnen Yogaelementen wird gleichzeitig die innere Ruhe gefördert, die Konzentration gesteigert und eine Entspannung entfacht, die das gesamte Workout besinnlich und ruhig ablaufen läßt.
Selbst für eingeschränkte Sportler, die durch verschiedene Handicaps wie Rückenproblemen oder Arthrose in ihrer Bewegungsfreiheit beengt sind, können an dieser Sportart teilnehmen, da verschiedene Elemente und individuelle Workouts eben dies ermöglichen können.
Krankenkassen ziehen bei Woyo mit
Woyo hat innerhalb kürzester Zeit eine Menge Anhänger gefunden, die sich begeistert mit dieser modernen Art des Workouts beschäftigen. Mittlerweile haben auch die Krankenkassen von dieser Art von körperlicher Ertüchtigung Wind bekommen und lassen eine Förderung zu. Fragen Sie ruhig auch bei Ihrer Krankenkasse an, ob Leistungen im Rahmen eines Woyo-Kurses für Sie übernommen werden können.
Woyo ist ein optimaler Allrounder
Dass Sport und Bewegung maßgeblich für eine sorgenfreie Gesundheit sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Verschiedene Krankheiten wie Adipositas – Fettleibigkeit -, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenleiden oder Haltungsfehlstörungen können durch eine gute Portion Sport behoben und vor allem verbessert werden. Neben Woyo ist es natürlich möglich noch andere Sportarten wie Laufen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren zu kombinieren. Es ist sinnvoll sich seinen eigenen Rhythmus anzueignen. Durch Woyo, so sind sich Experten jedoch einig, kann das allgemeine Wohlbefinden um ein Vielfaches gesteigert werden. In Schnupperkursen kann sich jeder persönlich ein Bild von diesem neuen Workout verschaffen.
Mehr Infos zu Woyo-Kursen und Woyo generell findet man hier: woyo.de, dieser Link führt zu Woyo bei Amazon