Wie umgehe ich die Kalorienfallen im Neuen Jahr?
Am Sylvesterabend sind die guten Vorsätze für das neue Jahr noch frisch: mehr Sport, weniger Alkohol, früher ins Bett, nicht mehr Rauchen und vor allem – weniger [...]
Vollkorn
So klappt gesundes abnehmen: Die 10 besten Diätregeln
Ein jeder von uns hat schon diverse Diäten ausprobiert. Bei dem einen war dies vielleicht von mehr Erfolg gekrönt als bei dem anderen. Eventuell folgte auch ein [...]
10 herbstliche Tipps für ein Wohlfühlgewicht
Die Herbstzeit ist angebrochen: stürmische Tage liegen vor uns, mit buntem Laubregen und literweise kaltem Nass, welches zu dieser Jahreszeit nur selten gnädig innehält. [...]
Abends essen wie ein Bettler
Eine alte Weisheit besagt: Morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Dieser Grundsatz für eine richtige Ernährung kennt jedes Kind [...]
Abnehmen dank Ballaststoffe
Wer abnehmen möchte, versucht gern die eine oder andere Diät aus und lässt fast nicht unversucht, um sein Wunschgewicht zu erreichen. Doch anstatt sich mit Fasten oder [...]
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen vermeiden
In einem Zeitalter der Gameboys, Computerspiele und Spielekonsolen ist es nicht leicht geworden, die Heranwachsenden für aktive Sportarten zu begeistern. Haben die Freunde [...]
Während der Schwangerschaft Übergewicht vermeiden
„Du musst jetzt für zwei essen!“ – diesen Irrglauben hören auch noch heute viele schwangere Frauen und bekommen auch glatt eine größere Portion beim Mittagstisch [...]
Abnehmen nach der Schwangerschaft
Eine Zunahme während der Schwangerschaft ist nur natürlich, schließlich braucht der weibliche Körper Kraft, um die Mutter und das Kind zu versorgen. Der Energiebedarf [...]
Schlank bleiben in jedem Alter
Jeden Tag werden wir mit dem Abnehmwahn der Stars und Sternchen konfrontiert – nicht zuletzt durch die Medien. Dabei liegt es klar auf der Hand, dass die Schauspieler und [...]
12 Diäten auf dem Prüfstand
Eine Diät, wird als Ernährung bezeichnet, bei denen man nur spezielle Nahrungsmittel zu sich nimmt. Mittlerweile gibt es über 50 verschiedene Diäten, die alle ihre Vor- [...]
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