Der Frühling steht vor der Tür – so startet man gesund durch
Endlich ist es soweit – der Frühling macht sich langsam bemerkbar. Dennoch fällt es vielen von uns schwer auf Touren zu kommen. Durch den Bewegungsmangel in den [...]
Walking
In Bestform dank Pilates
Wer dauerhaft und gesund abnehmen möchte, benötigt neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise auch eine Portion Sport, um den Körper beim Kampf gegen lästige [...]
Körperlich fit auch bei extremer Kälte
Jetzt im Winter müssen wir wieder mit kalten Temperaturen rechnen, auch extreme Kälte lässt sich nicht vermeiden. Während sich viele Menschen für die gemütliche [...]
Wie kann ich am Besten mein Wohlfühlgewicht halten?
Wenn der Gürtel mal wieder kneift oder die Hose zwickt hat man die Gewissheit, dass wieder einmal ein paar Pfunde zuviel auf den Hüften liegen. Viele Menschen besinnen sich [...]
Kalorienbomben in der Weihnachtszeit
Weihnachten verbinden wir mit Marzipanstollen, einer lecker gefüllten Gans, Semmelknödel und der dicken Festtagstorte. Da führt das Futtern schnell zur Völlerei, geht [...]
Skifahren – teuer, aber gesund
Bald beginnt endlich wieder die Skisaison – das dürfte mitunter nicht nur die Österreicher erfreuen. Skifahren ist ein gesunder Sport, der sowohl für Jung als auch Alt [...]
Langlaufen als Alternative zum Nordic Walking
Auch wenn uns draußen die frische Luft um die Nase weht und der Winter Einzug hält, so sollten wir uns dennoch ein wenig körperlich betätigen. Grundsätzlich ist [...]
Sport trotz Kälte und Krise – günstige Alternativen
Langsam, aber dennoch unverkennbar steht der Winter vor der Tür. Es regnet Tag und Nacht, das Laub verfärbt sich und fällt von den Bäumen und die Temperaturen sinken [...]
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